カテゴリー：スリム
-
血糖値を安定させるためのちょっとした意識♪
簡単に血糖値を安定させる方法♪ それは食事後にすぐ動くことです✨ 激しい運動のことではなく 食事後に家事をしたり掃除したりして、 30分は『立って』作業をすることで 血糖値を安定させることができます…詳細を見る -
揉んで細くなる✨下半身♪
🍒揉んで細くなる✨✨✨ 現役のモデルさんも、 脚ムチさんだと ウォーキングスクールの先生に 「揉みなさい」 と言われるそうです。 揉めば細くなるけれど、 そもそもつまめな…詳細を見る -
パン好きダンサーさんの体型維持方法
パンお好きですか？ 大好物は工夫してたべる グルテンフリーや良質な糖質を摂ることを意識されている方も 多くなりパン食の見直しをされている方も増えて、 パン食をやめたい。パン食ってやっぱり良くない…詳細を見る -
美人に勝るスリムボディ🌟
🍒モテには顔の整形よりスリムボディ？？！顔？体？どっちが重要？ ・ モテるって言葉は 男性にはときめきやすく、 女性にはピンとこないときめきにくいワードだと言われますが、 体型を健康的に保つ…詳細を見る -
お風呂を楽しみたい方へ〜１０年後の免疫まで変わってきます〜
お風呂嫌いさんへ 入浴は10年後の免疫まで変わってくると言われるほど健康にいい習慣です。 ハイパーナイフのあとの過ごし方としても入浴して汗をかいていただくことがおススメです👍 先日も、 …詳細を見る -
お白湯がすごい！冷たい水がいい場合とは？
お白湯がスゴイ！！ ・ 会食が多い方やナイトワークの方、 お酒を飲む機会が 多い方、 お酒を飲んだ日は お白湯をゆっくりと飲んで 寝ると むくみにくくなります！！ ・ 水って一気に飲んでも 体外にす…詳細を見る -
人工甘味料を正しく知ろう。成分表記を見る習慣をつけましょう♪
人工甘味料を正しく知ってほしいと日々感じています。 ダイエットにいい、 体に悪い、脳に悪い、太る と様々な情報が飛び交っていますが、 大昔から使用されているステビアは安全が確立されている甘味料や、 よく知られて…詳細を見る -
筋トレは音楽あり？なし？男女で違います！ ハイパーナイフ後の運動の時の参考にしてみてください。
筋トレは音楽あり？なし？男女で違います✨ ・ 筋トレ中音楽を聞きながらする方がいいのか それともマインドフルネス(瞑想的に)音楽なしで集中してやる方がいい？？ 科学的な観点からのみの回答✨👇 結論から書きま…詳細を見る