お風呂嫌いさんへ
入浴は10年後の免疫まで変わってくると言われるほど健康にいい習慣です。
ハイパーナイフのあとの過ごし方としても入浴して汗をかいていただくことがおススメです👍
先日も、
どうしても湯船に長くつかっていられない。
とお話を伺ったので、
何分くらいですか？と聞くと
5分もムリとおっしゃってました。
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私はこのような方を
「カラスの行水」並みの入浴の速さの方を
カラスさんってお呼びしてます笑
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お湯が熱すぎるのはゆっくりと
入浴できないだけでなく、
筋肉を逆に縮めてしまうので
40度以下で入るのがベストです。
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また肘や手をつけてしまうと
のぼせやすくなってしまうので、
肘や手は上げて入浴していただくのが
おすすめです。
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呼吸が浅くなっている方も
日々の生活で時間に追われてせっかちになっている可能性があるので、
呼吸を深くして呼吸に意識を向け。
電気も
キャンドルライトなど落ち着く雰囲気にして
ゆっくりと入浴していただけると
嬉しいです😊
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お気に入りの入浴方法あれば
教えてください✨
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