食べる水分補給 植物が持つ水

食べて水分補給✨植物が持つ水✨

夏ですね🎐
水分補給についてシェアします♪
この投稿を読んで、野菜を愛しく思って頂けたらうれしいです😊

一日何リットル飲めばいいの?

個人差があります。以上!笑
冗談です。
ちゃんとご説明します✨
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(男女関係なく大体で計算しています)
まず成人の方なら
一日に2.5L 出ていきます
呼吸 500ml
汗 500ml
尿便 1.5l
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水分補給の際はお茶ももちろんいいんですが、メインで飲むのはお水が1番です。とお伝えしていますが、

植物からも水分は摂取できます👏

スープなどの水分ではなく、生の野菜や果物からとれる水分のことです✨

本来なら、ミネラルウォーターで1日の水分を補給するのではなく食品から採れればそれでもいいのです✨

植物が持っている水分は土から水を吸い上げて植物の体中にとりこんだものです。
その水は分子が小さく、ヒトは吸収しやすいと言われています。 ・

お風呂に入るとものすごい水圧が
かかっていますが、お風呂入ったら10キロ増えた〜😙
とかないですよね😂
それは吸収してないと言うことです。もちろん体内、体外では構造が違いますが。。。
通常水の分子は大きいのです。

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
植物が持っている水は、
生命力が入っています
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
生命力って見えないですが、ちゃんと科学的にも証明されています

身体を冷やすから生で食べない方がいいなどと、1点だけ見て言う方もいますが、

生の野菜、生の果物が食物繊維を含み、生命力のある水、酵素もたっぷり

最近の研究ではやはり化粧品からではなく美肌つくりは野菜から。

生のフルーツを食べているとメンタルが元気になる。

そんなこともわかってきています✨

あっ今日はパンに、パスタに、焼肉に、、、水分も酵素もビタミンも少ない食事してたな〜

なんて日の次の日は
みずみずしい食事をしてみてください♪
Water intake is from vegetables

enjoy your body
love your self♪

 

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