ビタミンCプレミアムについて✨

先日最新の栄養学の講習を受けてきましたのでみなさまに
シェアしようと思います✨
食事でビタミンCを摂りたいという方の注意事項も記載します。

海外ではだいぶ前から言われていますが、ビタミンCの過剰摂取で病気が治ったりという報告がたくさんあり、最近日本でもビタミンCの過剰摂取の効能をお医者様が著書にされたりしていますね!鬱やがん治療に

もビタミンCがもちいられています。通常過剰症の心配はありません。

ビタミンCは「壊血病」という病気を予防する物質として発見されました。当時は不治の病として恐れられていました。
多くの動物が体内でビタミンCを作ることができますが、ヒト、サル、ゴリラ、モルモット等はビタミンCを食べ物から摂る必要があります。サルやゴリラは果物を大量に食べてVCを摂取できていますが、ヒトは足りていないと言われています。しかもストレスが多かったり、コーヒーや喫煙の習慣がある人はもっとです。

ビタミンC
1、活性酸素を消去してからだの酸化を防ぐ(老化予防)

2、コラーゲン生成に不可欠(血管、美肌、歯肉炎予防、皮膚や骨の健康、傷を治す)
3、美白(しみ、そばかすの原因、メラニンの生成を抑制)
4、ストレスに強くなる

マウスによる実験ではビタミンCが不足したマウスは難聴、白内障、糖尿病、慢性閉鎖性肺疾患を発症。これは老衰と同じ症状です。そして6ヶ月で半数がなくなりました。(マウスの平均寿命24ヶ月)つまりV.C不足は4倍老化が早まるということです。

1、2、3はご存知の方も多いと思いますので割愛いたします。

4、ストレスに強くなる。。ストレスを受けると副腎がストレス対抗ホルモンを出してたたかってくれます。その副腎のエネルギー源がビタミンCなので、鬱にいいと言われています。
うつ病の方が本当に多い日本ですが、抗うつ剤を増やすよりビタミンCを摂っていただきたいなと切に祈っております。

まだまだ、ここにはないビタミンCの効果いっぱいありますが、
ビタミンCの摂りかたをご紹介します👇
パプリカ、ピーマン、レモン、キウイ、ゴーヤ、ブッロコリー、ジャガイモ、柑橘類など
に多く含まれています。ピーマンのVCは熱に強いと言われていますが、ほとんどのVCが熱に弱いですので加熱しすぎたり、加工食品では十分取れないのでご注意ください。また、ビタミンCの多い食品に共存していることが多い「ソラレン」は紫外線を吸収しやすくなりシミの原因になると言われています。摂取してから2時間くらいに血中に高まるので紫外線を浴びる前、午前中は控えて夕方以降にしたり、紫外線に当たらない時にお召し上がりください。
(セロリ、パセリ、柑橘類、キウイ、キュウリなど)

「レモンで一日のビタミンCを食べればいい?」と冗談で聞かれたことがありますが、
レモンは酸が強いので毎日大量に食べると歯が溶けます。そんなことはないと思うのですがw
なんでもほどほどにナチュラルを心がけて頂ければ幸いです❤️

※国が出している奨量は、壊血病にならないための最低限必要な量が記載されてますので、健康に長生きするための量ではありません。

🔻アンジェリーノのオススメ♪
☆ビタミンCプレミアム☆ (エステプロラボ正規品)
錠剤のものにある賦形剤や人工甘味料を一切含まない粉末タイプの高純度ビタミンCです。
とうもろこし🌽由来なので吸収力も◎
摂取してから30分後に血管に入り、3時間ほどで排出されます。その間、体をパトロールしてくれます。ので1本を8時間で飲むというのがベストな飲み方です。水に溶かしたり、お好みのドリンクやスムージーに入れてお召し上がりください。(光に弱いのでタンブラーやベットボトルカバーをご利用いただくことをオススメします)
ビタミンCの90%以上が中国産ですがビタミンCプレミアムは中国産ではありません。
一箱 (30包)¥3800 (税抜き)  1本 ¥150

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